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春天阳气开始生发，万物开始复苏。中医讲究天人合一，顺时养生，春天来临之际，我们应当如何养生呢?

“肝属木，应于春季”，春季养生，重在护肝。

在穿衣方面：春季之时，阳气初生，这个时期要格外注意“倒春寒”，穿衣要注重防寒防风，尽量戴帽子围巾。

在饮食方面：增甘少酸，多选择山药、枸杞、花生、红枣等健脾扶阳的甘味食物，还可以多吃葱姜蒜、韭菜、香菜等辛甘发散的食物。

在运动方面：立春是生机勃发之时，人也应该增加户外活动的时间，但是要注意节奏缓和，以微汉为好。

在情绪方面：肝喜疏泄恶抑郁，因此切记不要生气，戒骄戒躁戒怒，做到身心和谐。

在起居方面：“人卧则血归于肝”，立春提倡早睡早起，规律起居，即便晚睡，也要在晚上11时前上床。

最后，教给大家一个简单的按摩养肝方法，大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的指甲缝旁边。此穴可以按摩，也可以艾灸，能达到清肝明目之功效。